Collageen is de bouwsteen voor een stralende huid, sterke nagels en gezonde gewrichten. Veel vrouwen merken na hun 30e dat hun huid minder stevig aanvoelt, hun haar dunner wordt of dat ze sneller last hebben van stijve gewrichten. Eén van de belangrijkste oorzaken? Een daling in de aanmaak van collageen. Gelukkig kun je dat proces ondersteunen met de juiste supplementen. In deze blog vertel ik je waarom collageen belangrijk is, welke vorm het beste werkt en waarom ik zelf kies voor Eqology collageen.
Waarom collageen belangrijk is voor vrouwen
Collageen is een lichaamseigen eiwit dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit van de huid, flexibiliteit van je gewrichten en kracht in je haren en nagels. Na je 25e neemt de natuurlijke productie van collageen elk jaar af — en dat merk je. Denk aan:
- Fijnere lijntjes en rimpels
- Een slapper wordende huid
- Broze nagels
- Stijve of pijnlijke gewrichten
Ook in de perimenopauze of na een zwangerschap is extra ondersteuning met collageen erg waardevol.
Welke collageen poeder moet ik kiezen?
Niet alle collageen is hetzelfde. De beste collageen poeder bevat hydrolysaat (ook wel gehydrolyseerd collageen genoemd), waardoor het beter wordt opgenomen in je lichaam. Het beste kies je voor:
- Type I en III collageen (voor huid, haar en nagels)
- Zuivere samenstelling, zonder suikers of kunstmatige toevoegingen
- Een supplement dat wetenschappelijk getest is op effectiviteit
Let ook op of het gecombineerd wordt met vitamine C, dat is essentieel voor een goede opname.
Eqology collageen
Eqology collageen is een premium supplement op basis van gehydrolyseerd marine collageen (type I). Wat dit merk uniek maakt:
- Zeer goed opneembaar en klinisch getest
- Bevat vitamine C én hyaluronzuur voor extra huidondersteuning
- Wordt geleverd in handige sachets, zonder rotzooi of vulmiddelen
- Ondersteund door Scandinavisch onderzoek en duurzaam geproduceerd
Ik zie bij mijn klanten (en bij mezelf!) duidelijke verbeteringen in huidstructuur, nagelsterkte en gewrichtscomfort.
Dit is mijn advies:
- Kies voor een poeder of vloeibare vorm met gehydrolyseerd collageen
- Let op toevoeging van vitamine C en hyaluronzuur
- Vermijd goedkope producten met vulstoffen of toegevoegde suikers
- Eqology collageen is wat mij betreft de beste keuze: zuiver, effectief en goed gedoseerd
Doe mijn online supplementen test en kom er in 2 minuten achter wat voor jou een goede basis zou zijn:
Veelgestelde vragen over collageen poeder:
In mijn praktijk krijg ik deze vraag heel vaak. De beste collageenpoeder is wat mij betreft eentje die hydrolysaat bevat – dat betekent dat het al is ‘voorverteerd’, zodat je lichaam het makkelijker kan opnemen. Kies voor een combinatie van type I en III collageen (voor huid, haar en nagels) én een toevoeging van vitamine C voor een optimale werking. Zelf gebruik ik het collageen van Eqology, omdat het zuiver is, goed wordt opgenomen en écht verschil maakt.
Goede vraag en heel begrijpelijk. Over het algemeen is collageenpoeder veilig om te gebruiken, zeker als je kiest voor een zuiver, goed getest product zonder toegevoegde suikers of kunstmatige stoffen. Let wel op als je allergisch bent voor vis of schelpdieren (veel collageen is afkomstig uit mariene bronnen). Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee.
Ja, absoluut, maar de kwaliteit maakt hier echt het verschil. In mijn ervaring, en die van veel vrouwen die ik begeleid, zie je na 6 tot 12 weken duidelijke verbeteringen in huidstructuur, nagelsterkte en soms zelfs in gewrichtsklachten. Kies dan wél voor gehydrolyseerd collageen met voldoende dosering én vitamine C.
Poeder (of vloeibare vormen) hebben meestal de voorkeur omdat je er een hogere dosering mee binnenkrijgt. Collageenpillen bevatten vaak te weinig werkzame stof om echt verschil te maken. Ik raad altijd een product aan dat je gemakkelijk dagelijks kunt innemen, zoals een poeder in je smoothie of een vloeibare shot.
Zeker! Vooral als je boven de 30 bent, in de perimenopauze zit of net een zwangerschap achter de rug hebt. Dan neemt je eigen collageenproductie flink af. Met de juiste collageenpoeder kun je dat proces ondersteunen. Bij mezelf merk ik het in mijn huid, mijn nagels én mijn gewrichten.
Let op het type collageen (bij voorkeur type I en III), de aanwezigheid van vitamine C (voor opname), de vorm (hydrolysaat), en de ingrediëntenlijst. Vermijd vulstoffen, kunstmatige smaakstoffen of toegevoegde suikers. En kies liever één goed supplement dan een kast vol half werkende of goedkope potjes.
Collageen ondersteunt de elasticiteit en stevigheid van je huid. Denk aan minder fijne lijntjes, een vollere uitstraling en meer hydratatie. Veel van mijn klanten zien na enkele weken gebruik al een subtiel verschil en dat wordt na een paar maanden alleen maar beter.
Wil je advies over het gebruik van collageen of Eqology collageen zelf proberen? Stuur me gerust een berichtje!
Liefs, Heleen